Mentale Fitness & Gesundheit
Unser eigenes Trainingsbuch
Erstellt von Experten mit täglichen Übungen auf 180 Seiten in 8 Kapiteln.
„Dieses Trainingsbuch zu Mentaler Fitness und Gesundheit soll Anfängern einen leichten Einstieg in das Thema ermöglichen, Fortgeschrittenen neue Übungen zeigen und fundierteres Wissen eröffnen.“
Das Gehirn verstehen und trainieren
Dieses Buch unterstützt Sie dabei, Ihre mentale Leistungsfähigkeit zu verbessern und somit Ihre Lebensqualität zu steigern.
In diesem Trainingsbuch zu Mentaler Fitness und Gesundheit erhalten Anfänger einen leichten Einstieg in das Thema „Mental-Training“, Fortgeschrittenen werden neue Übungen gezeigt und fundiertes Wissen eröffnet. Leicht verständliche neurowissenschaftliche Theorie wird mit wissenschaftlichen Fakten und Erklärungen untermauert und mit liebevoll gestalteten Grafiken verdeutlicht. Zusätzlich gibt es leicht umsetzbare Tipps und zu jedem Kapitel praktische Übungen, die jeweils eine Woche lang täglich durchgeführt werden können.
Ziel ist die Schaffung eines Grundverständnisses für Mentale Fitness sowie die Implementierung von ersten Routinen in den Alltag.
„Leicht verständliche Theorie wird mit wissenschaftlichen Fakten und Erklärungen untermauert und mit liebevoll gestalteten Grafiken verdeutlicht.“
„Ziel ist die Schaffung eines Grundverständnisses für Mentale Fitness sowie die Implementierung von ersten Routinen in den Alltag. So verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Lebensqualität.“
„Es gibt leicht umsetzbare Tipps und innerhalb der Kapitel praktische Übungen, die jeweils eine Woche lang täglich durchgeführt werden können.“