Unser eigenes Trainingsbuch
Erstellt von Experten mit täglichen Übungen auf 180 Seiten in 8 Kapiteln.
„Dieses Trainingsbuch zu Mentaler Fitness und Gesundheit soll Anfängern einen leichten Einstieg in das Thema ermöglichen, Fortgeschrittenen neue Übungen zeigen und fundierteres Wissen eröffnen.“
Das Gehirn verstehen und Trainieren
Dieses Buch unterstützt dich dabei, deine Mentale Leistungsfähigkeit zu verbessern und somit deine Lebensqualität zu steigern.
In diesem Trainingsbuch zu Mentaler Fitness und Gesundheit erhalten Anfängern einen leichten Einstieg in das Thema „Mental-Training“, Fortgeschrittenen werde neue Übungen gezeigt und fundiertes Wissen eröffnet. Leicht verständliche neurowissenschaftliche Theorie wird mit wissenschaftlichen Fakten und Erklärungen untermauert und mit liebevoll gestalteten Grafiken verdeutlicht. Zusätzlich gibt es leicht umsetzbare Tipps und zu jedem Kapitel praktische Übungen, die jeweils eine Woche lang täglich durchgeführt werden können.
Ziel ist die Schaffung eines Grundverständnisses für Mentale Fitness sowie die Implementierung von ersten Routinen in den Alltag.
„Leicht verständliche Theorie wird mit wissenschaftlichen Fakten und Erklärungen untermauert und mit liebevoll gestalteten Grafiken verdeutlicht.“
„Es gibt leicht umsetzbare Tipps und innerhalb der Kapitel praktische Übungen, die jeweils eine Woche lang täglich durchgeführt werden können.“
„Es gibt leicht umsetzbare Tipps und innerhalb der Kapitel praktische Übungen, die jeweils eine Woche lang täglich durchgeführt werden können.“
